からだとこころ楽々 氣功レッスン

 

からだとこころはひとつです。

 

そのバランスがとれたとき
わたしたちが生まれながらに持っている力が

最大限に発揮されます。

 

 

でも、自分の気持ちに蓋をしたり
我慢を続けたりして
いつの間にか本来の自分の力が

わからなくなってしまうこともあります。

 

 

 

氣功のレッスンではシンプルな動きを丁寧にくりかえしていきます。

 

するとからだから余分な力がふわっとぬけて、

こころにもゆとりが生まれます。

そのとき、生まれ持ったわたしたちのちからが呼び覚まされます。

 

 

「わたし」という存在は深く、大きく、限り無ないものです。

のびのびとからだを動かし、ゆったりと呼吸をし、こころを解き放して、

「いのち」という大きなめぐりの中で、本来の自分に戻っていきましょう。

 

 

★からだを締めつけない服装でお越し下さい。

 

 

3名様より出張講習もいたします。お声がけください。

 

 

●●● レッスンの流れ●●●

 

 <からだほぐし>

 氣の流れを意識したストレッチ、ゆれる、ねじるなどのシンプルな動きをていねいに

 くりかえしながら、からだのすみずみまでゆるめ、不要になったものを洗い流します。

 

<呼吸にあわせて動く>

 呼吸は自然のリズム、いのちの働きです。

 呼吸にあわせて動き、からだのすみずみまで氣を行き渡らせ、からだの感覚をひらきます。

 

 

 <座る>

 整ったからだとこころで静かに座り、自分の内で起こる変化、湧きあがるものをあじわいます。

 

 

*普段運動していない方でも、また年齢に関係なく、どなたでも無理なくとりくめます。